解放泳是四种竞技游水姿势中速率最快的一种，亦然入门者最常学习的泳姿。掌捏正确的手段和标准，不仅能普及游水成果广州市蓝程网络科技有限公司，还能减少膂力奢华。 领先，形体保持水平是要道。游水时应尽量让形体呈直线，幸免高低转动，以减少水阻。头部应当然朝下，眼睛看向池底，幸免昂首换气导致形体下千里。 其次，呼吸手段至关进军。解放泳接受“侧头呼吸”边幅，即在划臂时将头部转向一侧吸气，再速即转回水中呼气。呼吸要均匀、深长，幸免因憋气而影响节拍。 划臂动作应畅通且有劲。解放泳的划臂分为高肘划水和低肘划水两种